Comer de COLORES

Comer de colores es una idea que sugiere realizar una alimentación rica en frutas y verduras de colores diferentes.
No debe faltar en nuestra alimentación diaria muchas frutas y verduras porque son una parte muy importante de la dieta mediterránea, son cardiosaludables y además ayudan a prevenir enfermedades como el Cáncer y la Diabetes 2.
 Nuestra dieta será más variada,  divertida para los más pequeños y rica en Vitaminas, Minerales, Antioxidantes y Fibra cuantas más colores de frutas y verduras comamos.


Dejamos una presentación  que hemos realizado y también un Vídeo de Alimentación contra el cáncer,  para animaros a comer muchas frutas y verduras de todos los colores.




Vídeo: Alimentación contra el cáncer. RTVE- La mañana- Saber Vivir.( Minuto 27:50 del programa)

http://www.rtve.es/alacarta/videos/la-manana/saber-vivir-18-03-14/2454127/  (Ir al minuto 27:50)

Póster Comer de colores. Pulsa en el enlace

Información de interés: El contenido de este blog no sustituye, en ningún caso, la visita al Dietista-Nutricionista para la realización de una dieta saludable y adaptada a cada persona según su situación de salud y necesidades, ni la visita al médico para un correcto seguimiento de su enfermedad.


Para añadir en alimentos funcionales
http://www.nusa.es/informacion-cientifica/nutricion/