Los ácidos grasos Omega-3 nos aportan una serie de beneficios, los cuales nos ayudan a tener una mejor calidad de vida y a mejorar nuestra salud. Algunos de los beneficios que nos aporta el omega-3 son los siguientes:
-Disminución de las concentraciones plasmáticas de triglicéridos y del colesterol -LDL
-Aumenta ligeramente el colesterol HDL
-Disminuye la presión arterial.
-Reduce la agregación plaquetaria y la inflamación
-Protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de colon, de próstata y mamas.
Los alimentos en los que se encuentra son: pescado azul, frutos secos, aceite de oliva virgen y aceitunas, semillas de lino y quinoa entre otros.
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Información de interés: El contenido de este blog no sustituye, en ningún caso, la visita al Dietista-Nutricionista para la realización de una dieta saludable y adaptada a cada persona según su situación de salud y necesidades, ni la visita al médico para un correcto seguimiento de su enfermedad.
¡Qué colorido! Al final después de tanto padecer con el maldito programa te ha quedado divino! Besitos de Samuel, David y Tamy :-* :-*
ResponderEliminarLo he visto ahora... jajjaa Muchos besitos para vosotros también jajajja ;)
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